갑자기 새벽 기상이 끌리기 시작했다

저번에 자청과 김유진 변호사의 수면법(?)을 합체하여 나에게 맞는 수면법을 실천하려고 노력해왔다.

 

야근을 새벽까지 하는 날에는 그런 거 신경 안 쓰고 출근하기 30분 전까지 자기도 했다.

 

근데 몇 주 동안 수면에 상당한 관심을 갖고 살아보니,

 

새벽 기상이 갑자기 매력적으로 보이기 시작했다.

* 04:00~05:30 사이에 일어나는 걸 나는 새벽 기상이라 부른다

 

친한 친구가 10시 반에 자서 4시 30분에 일어난다고 하는데, 일찍 일어나서 운동을 하고 공부한다는 말을 듣고

 

갑자기 나도 하고 싶어졌다. 하루의 시작을 07시에 하는 것과 04시에 하는 것은 정말 엄청난 차이가 있으니까.

 

나도 올해 초에 05시 ~ 05시 30분에 일어나 간단히 요가를 하고 아침을 먹고 출근하곤 했는데

 

그때는 평균 취침시간이 12시~1시여서, 늘 수면 부족 상태로 출근을 했었다.

 

최소 6시간 이상은 자야 새벽 기상이 할만하다고 생각한다.

 

오늘은 10시 30분에 잠자리에 누워볼 생각이다. 04시 30분 기상 한번 도전!!