오늘의 책: <정리하는 뇌 / 대니얼 레비틴 지음>
오늘의 문장
"올빼미형 인간보다는 아침형 인간이 더 행복하고, 더 성실하고, 더 생산적이다."
내 생각
나도 매일 아침 일찍 일어나는 삶을 살고는 있으나, 더 행복하다는 느낌은 아직 받지 못했다. 다만 늦잠 자다가 부랴부랴 일어나서 출근하는 것보단, 최소 두 시간 전에는 기상해서 간단히 명상하고 독서하고 운동하는 아침 루틴이 출근길을 조금 더 상쾌하게 만들어주는 것 같다.
<마지막 몰입>의 저자 짐 퀵도 하루를 생산적으로 보내기 위해서 반드시 아침 루틴을 만들 것을 강조했다. 이러한 루틴이 별 거 아닌 것처럼 보여도 성공한 사람들이 입을 모아 강조하는 것을 보면 아침 루틴은 엄청난 힘을 가져다주지 않을까?
실천 과제
• 아침 기상을 위해 오늘 11시 반에 취침!
